🚗 “Je me brosse les dents, donc je suis ?”
Bonjour à toutes les versions de vous-mêmes, y compris celle du matin mal réveillée 🫣
Aujourd’hui, on parle d’une mémoire qui nous fait fonctionner en mode pilote automatique :
la mémoire procédurale.
C’est elle qui vous permet :
- de conduire sans penser à chaque geste
- d’enfiler vos chaussettes sans réfléchir
- ou de râler sur la météo sans même avoir ouvert la fenêtre
⚙️ Elle est précieuse : elle libère de l’espace mental pour penser à autre chose, tout en gardant notre corps en action.
Mais elle peut aussi enfermer des habitudes qui nous freinent, des automatismes émotionnels ou comportementaux que l’on ne remet jamais en question.
💡 Et nos cinq mémoires (oui, cinq !) — épisodique, sémantique, procédurale, de travail et sensorielle — interagissent en permanence.
Un simple parfum peut raviver une émotion oubliée, un mot peut réveiller un souvenir, une chanson peut nous faire changer d’humeur. C’est ce que les neuroscientifiques appellent l’amorçage.
🌀 Et puis, il y a le plus beau concept de tout ce voyage :
💫 La “réactivation créative” : s’appuyer sur tout ce que l’on a été pour décider ce que l’on veut devenir.
Nous sommes le fruit de notre passé, mais nous ne nous y réduisons pas.
C’est en comprenant nos mémoires, nos héritages et nos mécanismes que nous pouvons vivre avec notre passé… plutôt que dans notre passé.
Et ça, c’est la vraie liberté 💛
Marie-Hélène
